Елена

Места силы Земли... На нашей планете есть много удивительных мест, есть много интересного и даже потрясающего... И я, как, наверное, и все, люблю путешествовать - узнавать, ощущать, чувствовать... Последнее путешествие по Винницкой области было не исключением... Было много удивительного и даже загадочного... но об этом могу рассказать не только я... Я же хочу рассказать о душе Буше... нет, не о селе, а о маленькой собачке, имеющей большую душу... мы назвали её Буша... Встретились во время первого путешествия ещё летом... Встав рано утром, я пошла изучать достопримечательности села Буша, за мной увязалась маленькая жесткошерстная собачка. Она настолько радовалась, что сопровождает меня, показывала свой весёлый и радостный характер, охраняла меня от странного вида мужчины... Потом я узнала, что она ничья... Люди говорили о ней пренебрежительно, как будто она виновата в том, что некому ее любить... Через несколько месяцев я узнала, что она стала мамой... щенка забрали, а мать опять осталась на улице... По ночам в ноябре было уже холодно, а она лежала за нашей дверью на картонке и дрожала холодной морозной ночью... Я обратилась к местным жителям... многие живут богато, маленькая веселая и жизнерадостная собачка была бы им не в тягость... но нет, собачка никого не интересовала... всех интересуют каменные глыбы, скульптуры, исторические места... а здесь просто бездомная душа, которая смотрит в глаза каждому с надеждой... Вспоминаю, как она играла с бумажкой от конфет... подбросит вверх и словит... настолько забавно и радостно... нашла тряпку и принесла к своей дверной картонке... Из всех мест силы и всех уникальных достопримечательностей меня потрясла именно эта маленькая душа, настолько она была чистой и проникновенной... это самое ценное, что мы встретили и сделали там - помогли душе Буше, так мы назвали собачку, обрести любящих хозяев, забрав её с собой... Нет ничего выше в этом мире, чем сострадание и милосердие, ибо они исходят от любящего сердца...

Мир всем! Мир всем, кто трудится! Мир жаждущим знаний, жаждущим познаний, ибо это путь постижения мира, его основ в новых градациях времени. Я продолжаю наше общение, наш разговор на тему, которую считаю важной и нужной в нынешнем моменте. Почему Божественная программа "Вы – боги" нарушена на Земле? Почему человек позволил поработить себя? Почему, познав многое, приняв свой опыт как данность жизни, человечество не хочет вернуться к гармоничному способу жизни, развитию своей бессмертной и нетленной частицы – души? Об этом спрашиваете вы, и об этом наш разговор. Я часто вспоминаю о мире начала творения, когда эта удивительная лучезарная голубая планета только стала пригодной для жизни, для существования. В том первозданном мире уровень жизни был иного качества, в том мире человек чувствовал себя безопасно, ибо все Божественные создания имели к нему почтение и уважение. Что это значит? Я говорил ранее об Иерархии, об эволюционной лестнице развития. Да, миры Космоса, которые открыты для общения, строго соблюдают Закон Иерархии. А это означает, что, независимо от своего возникшего мнения или чувства, они принимают как непоколебимую истину все руководства того, кто стоит выше на эволюционной лестнице, а это означает, что уровень энергий того, кто стоит выше, имеет качественные отличия, соответствующие его уровню, и именно поэтому он имеет возможность знать больше и получать более точные руководства Свыше. Иерархическая лестница не делит тех, кто на ней стоит, на привилегии родства или рождения – кто чей сын или брат, или у кого больше состояние или счёт в банке. Единственный критерий, который определяет уровень нахождения Духа, – это качественные и количественные энергии, накопленные в результате полученного опыта. Именно опыт, жизненный опыт, даёт возможность вам накопить энергии определённого количества и качества, соответствующие ваши реакции и действия во всех жизненных проявлениях. И этот потенциал есть самое важное накопление духовной сущности, ваше истинное богатство, которое так стремится получить душа, проживая свои жизни в разных мирах и измерениях. Но какую же роль играет в этих странствиях Духа Земля? Можно сказать, огромную. Здесь большинство из вас сдают экзамены и проходят многочисленные испытания в мире плотной материи. Каждая духовная сущность стремится познать и испытать себя в уникальных условиях проявлений этого мира. Именно это место, эта планета Свободной Воли, является одним из главных полигонов для учёбы и испытаний, для взросления души. И все души испытывают огромное стремление и тягу к этой планете, ибо именно здесь им даётся шанс максимально быстро повысить свой уровень энергий. Можно сказать, что Земля притягивает к себе многие, как молодые, так и зрелые души, как магнитом. И, по сути, эти слова являются правдой, ибо внутри Земли, в её центре, заложен магнит огромной силы. И первоначально эта планета, как я говорил ранее, имела высокий статус райской планеты. Она вызывала у тех, кто бывал на ней в те времена, восторг и восхищение своими красотами – рельефами местности, водопадами, водоёмами с уникальной и неповторимой структурой воды. Именно здесь, на Земле, была внедрена и использована подобная структура воды, обладающая живительной силой. Вода помогала продлевать жизнь, она поила и кормила всё живое, и плоды дерев и травы были основой жизни многих существ. В этом блаженном статусе райской планеты человек осваивал территории, имея возможность получать подсказки и советы в важные моменты Свыше. Именно такая открытая связь с миром Вышним позволяла человеку следовать предначертанным Свыше путём, открывая этот мир, познавая себя в гармоничном единении с миром Божественным. Это было время познания и одновременно время радости и наслаждения от постоянных открытий этого мира. Творец определил форму жизни, названную человеком, как Своё величайшее творение, как достижение, суммирующее всё накопленное ранее. И создал человека по образу Своему и по подобию, а это означает, что множество форм жизни было испытано в этом мире, и лишь Образ, созданный Самим Творцом, сумел полностью удовлетворить условиям проявленной жизни. И именно в этот Образ была изначально вложена программа на развитие "Вы – боги", которая позволяет человеку постоянно совершенствовать себя, подниматься по лестнице эволюции, постоянно развивая свои навыки и умения. Но что же случилось после? В каком моменте произошёл разрыв? И что произошло с программой на развитие? Вам известны ответы на эти вопросы, но я отвечу сам. После человек не сумел удержать нить соединения с миром Вышним и произошёл разрыв, несоединение, когда не возникает связь в Потоке энергий и плавное течение мысли, как и переданная мысль, обрывается… Это можно косвенно представить как обрыв в электрическом проводе – подача тока осуществляется, но Свет из-за разрыва не загорается. Произошёл этот разрыв в период смены правления, когда по Закону Чередования миром стал править другой Творец. Во времена перемен произошли отступления от нравственных основ, норм поведения, человек перестал слушать наставления Свыше и следовать им. Нарушения от минимальных стали приближаться к недопустимым. Вам известно об этих отступлениях из переданных вам откровений. Говорить о той тёмной стороне истории – это означает перечислять многие и многие грубые и кровавые события, перечислять нарушения, от которых, как по цепи, передавалась разрушительная энергия мести. Земля содрогалась от насилия и агрессии своих детей, живущих на ней. Режим мести приводил в движение всю тёмную силу, которая ожидала, что человек будет лишён своей силы и наказан через лишение, или стирание, программы "Вы – боги". Фактически, человечество много раз было на грани уничтожения, в том числе и самоуничтожения. И это самые тёмные и тяжёлые моменты в истории цивилизаций. Но, несмотря на тяжкие отступления и даже преступления против жизни, Божественная программа сохранилась в матрице сознания, и было принято решение активировать её ныне. То есть дать возможность тем, кто готов, вступить на этот путь, путь проявления в себе Божественной сути, Божественного Начала в открытом виде. После этого решения многое открывается, активизируется, трансформируется. Идёт ускоренный процесс эволюции, но не для всех. Лишь те, кто готовы к этому процессу, участвуют в нём, остальные же находятся в постоянном процессе колебаний от веры до недоверия. И это не может быть по-другому, ибо трансформировать, или преобразовать, можно лишь то, что определено, что имеет форму, или образ, нуждающийся к изменениям. В данном времени большая часть людей участвует в этом процессе лишь косвенно, не имея стабильной формы души и реального образа будущего. В состоянии неготовности находится бОльшая часть человечества, и это нас не удивляет. Но необходимо всем, абсолютно всем, дать шанс для внутренних изменений. Необходимо до наступления полного изменения потока энергий подготовить людей к этому. Мы желаем блага для каждого живущего. Мы желаем быть услышанными и понятыми. Я говорю "мы", ибо за мной стоят многие и многие из тех, кто пекутся и переживают за вас, земляне. Мы многое видим ранее, чем оно произойдёт в вашем мире, и делаем всё возможное, чтобы сделать многие опасные события безопасными. Мы думаем о вас, пытаемся смягчить урон от многих событий, которые могли бы нанести вам вред планетарного масштаба. Мы трудимся, пытаясь быть полезными для вас, пытаясь помочь вам, оградив от многих серьёзных трудностей и проблем. Я ещё раз хочу повторить, что мы с вами. Мы за мир! Мы верим в светлое будущее! Мы трудимся во имя нового мира на Земле! И да будет так! Учитель Христос 30.11.2018 г.

Благодарю!!! Сегодня в 19 часов приглашаю на продолжение...

Сегодня в 9 часов присоединяйтесь к прямому эфиру Школы Радости

Супер!!!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=209682719925129&id=123816037713398

Друзья! Сейчас трудная полоса - я живу одна в селе. Необходимо топить, носить воду, помогать животным выжить... к тому же из-за моей невнимательности не работает ноутбук, провод забыла в городе... поэтому не могу разместить текст... Сегодня я приглашаю в 19 часов на прямой эфир на ФБ...

— Доктор, я болен. — Голубчик, а чем вы больны? — Слух мой ослаб. Я не слышу шептанья Луны, Хохота трав, Бормотанья подземных корней. Переговоры ворчливых прибрежных камней… Нем и обычно болтливый берёзовый лист, Птиц мне не слышно — лишь щебет какой-то и свист… Доктор, я болен. А может, схожу я с ума? Зренье упало. Я вижу лишь только дома, Сумки, людей и автобусы, стены церквей… Гномы исчезли! Нет эльфов, русалок, нет фей! Где домовой, что под лестницей жил за стеной? Доктор, мне страшно, такое впервые со мной. Доктор, скажите, недуг мой — он неизлечим?! — Что Вы, голубчик, для страха не вижу причин. Раньше, любезнейший, были серьезно больны. Полноте, бросьте. Какие шептанья луны… ~

Благодарю тех, кто поддерживает...

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=330031627790262&id=123816037713398 Присоединяйтесь к прямым эфирам. Ваша поддержка очень нужна, как и ваша реакция...

Благодарю за статью... "Я понял очень рано, что самое главное - не искать одобрения у окружающих. Это сильно мешает. В поисках одобрения вы жертвуете тем, что вы называете креативностью. Вы жертвуете оригинальностью своего мышления. Если вы ищете одобрение, то это будет мешать и возвращать вас к уже существующим шаблонам. Перестаньте искать одобрение! Но если люди дают вам информацию, а не свое мнение, - совсем другое дело" Жак Фреско

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=489419278194271&id=123816037713398 В Едином Потоке

Радость и счастье

Игорь, спасибо за комментарий. Очень интересно..

Сегодня 11.11. В 11 часов предлагаю провести общую медитацию https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2246368948975639&id=123816037713398

Итак, мы можем продолжить наше общение, я постараюсь ответить на вопросы, которые были заданы. Мы говорим о положении дел в нынешнем трудном моменте, мы говорим о тех позициях, которые ныне приняты. Вопрос об искусственном интеллекте - является ли искусственный интеллект основной угрозой для вашей цивилизации? Кто за этим стоит? Ответ на этот вопрос крайне важен для понимания положения дел в нынешнем моменте. Искусственный интеллект и человек – насколько гармоничен этот тандем? Скажу, что ныне происходит важный момент в истории вашей цивилизации – открыт коридор для получения знаний во всех сферах и областях, и с вами делятся своими наработками разные миры. И эти переданные вам наработки часто настолько опережают ваше представление о возможностях мира, в котором вы живёте, что могут идти вразрез с основной концепцией вашего развития. И многие миры достаточно далеко ушли вперёд, продвинувшись в своих технологиях до такой степени, что искусственный интеллект достиг у них развития наравне с естественным. Но бывает и иначе – бывает, что открытие приходит не как ниспосланное Свыше, а через воплощённого, несущего в мир идею, или проект. Тогда вы получаете возможность точной передачи знаний, новых технологий и открытий разного уровня и порядка. Можно сказать, что в нынешнем моменте развитые миры хотят подтянуть вас до своего уровня. И потому информационный коридор для получения знаний и технологий открыт. Но о какой угрозе в таком случае говорю я? Я говорю о том, что в процентном соотношении уровень развития технологий качественно и количественно опережает уровень развития души и Духа. Сбивается срединная точка матрицы - точка равновесия вертикали и горизонтали в едином пространстве, в таком случае возникает угроза дисбаланса двух равновесных энергий, и в конечном итоге возможна инволюция души, потеря её важности и значимости для себя самой. И добиться этого не так уж и трудно: главное – дозированно внушать о важности тех или иных приоритетов, выдавая дозированно новые наработки, заставляя большинство людей постоянно быть в зависимости, желая нового. Это касается всех новых наработок во всех областях. Так новые открытия и новые технологии начинают удерживать в плену тех, кто их желает получить. Человек работает, именно работает, а не трудится, ставя главной целью своей жизни постоянный обмен вещами. Фактически, это ставится в центр жизни, утверждая приоритетное главенство вещей, и через это – неудержимая жажда иметь постоянно модифицирующиеся новинки техники, транспорта и так далее. Именно это стремление к новизне во всём становится манящим магнитом в жизни. Это гонка за престижными вещами, и, казалось бы, в этом есть большое движение вперёд и в этом нет ничего плохого. И именно так большинство находит в этом привлекательный смысл жизни, не понимая, что при этом ускоренном ритме жизни, обретая некую желаемую технологическую новинку, теряет важное - отведённое время для развития и наполнения своей души. Само искусство при подобном положении вещей становится искусственным, и постепенно сама планета меняет свою направленность и переходит на превалирующий уровень технократического развития, определив его как приоритетный и престижный. Так было со многими мирами, которые определили свой путь как технократический, так было, в том числе, и с теми, кто дарят вам свои престижные приманки. Именно престиж и жажда обладания как главная цель захватывают сознание большинства, и ваш мир наполняется массовыми потребительски культовыми вещами, которые, по сути, безлики и не имеют важного значения для духовной жизни. Задумывались ли вы о том, что такое мода? Кто управляет этим процессом? Кто решает, что будет массово приобретать большинство? И кому это выгодно? Выгодно в первую очередь тем, кто пытается привести человечество к подчинению, сделав человека зависимым, имея цель постепенно заменить живую структуру души на роботизированную, то есть искусственную. Мода – это особый способ тестирования для последующего постепенного управления сознанием людей. Достаточно сделать определённый вброс и внушить, что именно так нужно выглядеть, именно так одеваться, ибо так модно, то есть принять именно такие параметры внешнего вида для сообщества людей, и тысячи тысяч будут следовать навязанному образу, каким бы абсурдным он ни был, доказывая себе, что именно этот образ есть самый верный и лучший. Постепенно людей приучают к управлению извне во всех сферах бытия, тестируя их в разных направлениях, приучая быть в особом потоке, далёком от высших Божественных вибраций. При этом большинство людей становятся доступными на уровне души, и управлять ими становится возможным, подобно управлению куклой-марионеткой. И это действует Закон Свободы Воли, который даёт вам право постоянного выбора… Но иногда стОит остановиться и задать себе важные вопросы: к чему вы стремитесь в этой жизни? В чём видите приоритетные задачи? Ответьте себе на эти вопросы. Что желаете вы получить в конечном итоге? К чему прийти? Чего добиться? От чего освободиться? Ответы на эти вопросы могут открыться лишь тогда, когда человек становится способным выйти из общего купола, управляющего сознанием коллективного поля мыслеформ, навязанных стереотипов мышления, и становится свободным. И это управляющее сознанием поле, которое, безусловно, имеет мощное покрытие, управляемо извне. Цель жизни большинства людей остаётся ими не понятой, не открытой в ускоряющемся ритме постоянной гонки за получением материальных ценностей, забывая о мере жизни и временности пребывания в этом теле. Да, новые технологии – это, безусловно, благо, они обязаны существенно и качественно изменить общий уровень жизни людей. Но, ещё раз повторю, все открытия, к большому сожалению, контролируются системой и выдаются вам дозированно, имея цель сделать вас зависимыми от новых технологий. Это один из примеров, как благими намерениями подтянуть землян до общего уровня развития миров вашей Галактики можно добиться управления над душами и сознанием людей. И потому, нарушая общую матрицу Земли, утверждая, что горизонталь – мир материи - важнее вертикали - мира духовного, составляя именно такое приоритетное мнение, вас постепенно делают подобными роботам, имея план сделать вас зависимыми, постепенно заменив людей на послушный искусственный интеллект, который способен выполнять команды все 24 часа в сутки. И самое главное, что ныне происходит, - это планомерное изучение и внедрение вирусов, которые способны сократить количество живущих в нужный момент. Вот почему я говорю о выходе из созданной системой матрицы, из общего купола управления сознанием, и о нахождении того гармоничного способа жизни, который позволит вам быть свободными и ни в чём не нуждаться и одновременно позволит достичь глубины познания себя. В общей гонке за стереотипным благополучием вы можете потерять главное – себя как духовную личность, которая способна многое знать и уметь, вне зависимости от навязанных системой мнений. Ещё раз повторю: ныне в виде тестирования вам предлагают свои наработки многие миры, которые имеют цель изменить цель и структурную направленность жизни человека. И эта борьба за души для большинства не видима. Всё как будто бы хорошо, и человек не видит, не замечает, не понимает, что изменена траектория его движения и теперь он катится по наклонной вниз. И скорость наращивается, и остановить движение при такой скорости уже невозможно. Можно ли в таком случае желать пробуждения многих, кто в состоянии полусна не осознаёт всю опасность своего положения? Можно ли предлагать человеку, стремительно несущемуся вниз, остановиться, оглянуться и посмотреть вверх, изменив направление своего пути? Предложить можно, но мало кто способен слышать и, сделав максимально возможное усилие, остановиться и начать трудный путь восхождения. Но при этом всё же говорить об этом просто необходимо, в этом есть большая необходимость, но говорить нужно на самом тонком уровне - уровне души, пытаясь пробудить в первую очередь её память, давая ей возможность многое вспомнить, понять, разобравшись во всём происходящем. Но почему всё же Божественная программа "Вы – боги" была нарушена на Земле? Почему человек позволил поработить себя, пережив многие этапы рабства? Почему, познав многое, приняв свой опыт как данность жизни, он не хочет вернуться к гармоничному способу жизни, развитию своей бессмертной и нетленной частицы – души? И самый главный вопрос: кто за этим стоит? Об этом продолжение нашего разговора. Учитель Христос 9.11.2018 г.

Родная душа. Кто это и как ее узнать? "Среди миров, в мерцании светил Одной Звезды я повторяю имя... Не потому, чтоб я Ее любил, А потому, что я томлюсь с другими. И если мне сомненье тяжело, Я у Нее одной ищу ответа, Не потому, что от Нее светло, А потому, что с Ней не надо света." Анненский И. Наверное, лучше уже точно не скажешь. Но можно сказать свое. Как чувствуешь, как осознаешь, как проживаешь это таинство — приход в твою жизнь родной души. Помню, кажется, это был фильм "Крестный отец", и там прозвучали такие слова: "Его поразило громом". Испытал сильное чувство. Сражен наповал. Но то была мгновенная влюбленность. Или даже любовь. Родную же душу ощущаешь сходным образом, но и несколько иначе. Молнии не летают. Страсти не бушуют. Пространство необычайно напряжено - и в то же время спокойно. Привязки нет. Тело сразу откликается каждой клеткой и вибрирует узнаванием. При этом ты можешь человека даже не видеть и не знать, как это принято в среде людей. Он может быть вообще — в другой стране, на другом конце света. И ты даже не знаешь, увидишь ли его когда-нибудь, посмотришь ли ему в глаза, возьмешь ли за руку, сядешь ли рядом в глубинном молчании, в красоте безмолвия, при котором не нужно слов, просто все слова излишни. Ты этого не знаешь, но и не томишься желанием. Желаний вообще нет, нет тоски, как в период влюбленности в отсутствие любимого человека, нет никаких томлений. Напротив, присутствует какая-то радостная торжественная ясность. В тебе плещется уверенная сила, ты все можешь, много вдохновений, творчество фонтанирует. Все очень гармонично. Да, видеть родную душу рядом это твое сокровенное желание, но и вместе с тем оно все-таки лишено окраски того желания, с которым мы привыкли иметь дело в нашей привычной реальности. Скорее, это какой-то частотный призыв, магнитное притяжение, что-то на уровне законов тонкой физики и пространственных волн. Здесь иная реальность. Это по всем параметрам Новая Земля. Вы читаете на расстоянии друг у друга в душах, как с листа. Ничего не нужно пояснять. Ничего не нужно спрашивать. Ваши души и мысли открыты навстречу друг другу в полной и тотальной искренности. Никакая тень неправды здесь не ложится. Быть собой, такими, какие вы есть, а не такими, какими кто-то вас хочет видеть, — это величайшая роскошь общения. И вот такая роскошь доступна родным душам. Родную душу ты чувствуешь постоянно — где бы она не была. Даже если в этот момент или в какой-то период времени у вас нет реальной, по человеческим меркам, связи. Но эта связь все равно присутствует постоянно. Это то, чего у вас никто не может отнять, потому что эта связь — это вы сами в союзе со своей душой. А та, другая душа, она на самом деле не другая, а тоже ваша. Две ваши души ощущаются как одна, потому что так и есть. И это не привязка, которую многие из нас наблюдают в период влюбленности или страсти, это совсем другая категория близости. В теле не бушуют страсти, наоборот, наступает благостный и равномерный покой. Что бы ты ни делал в течение дня, чем бы ни занимался, каждая твоя клетка знает — по отношению к своей родной душе — ТЫ ЕСТЬ. И вот это ТЫ ЕСТЬ наполняет таким умиротворением, такой защищенностью перед жизнью, такой благодатной радостью... Ты просто счастлив/счастлива так, как будто владеешь всеми сокровищами мира, на самом деле ты действительно ими владеешь. И даже в мыслях нет думать о статусах, материальных категориях, тебе все равно, кто твоя родна душа в глазах социума: преуспевающий, по человеческим меркам, некто или нищий саньясин, странствующий по дорогам. Ведь родную душу ты любишь исключительно за то, что она есть — а больше ничего, пожалуй, ты от нее и не ждешь, потому что самим фактом ее прихода в твою жизнь ты уже награжден даже не по-царски — по-вселенски. Вы узнаете ее среди сонма других душ, пусть их будет хоть миллион перед вами. Сердце вдруг ни с того ни с сего вздрогнет, распахнется и зайдется от узнавания. И сразу же миллиарды клеток тела включатся и вспыхнут мириадами вспышек приветствия. И это даже не ода "К Радости" — это ода "К Блаженству", к Божественной Ананде. Когда двое — одно, это всегда реализация одной возможности: выполнить задачи души в наиболее высоком частотном диапазоне и поднять друг друга на следующую октаву Божественной Реальности через Любовь. Через такую Любовь, которой нет аналога ни в литературе, ни в кино, ни где-либо еще. Потому что это только ваше уникальное таинство, и вы творите его в единстве своих Инь=Ян, Богиня-Бог, в итоге ЕДИНОЕ. Родная душа — это то, чего невозможно лишиться, как бы не сложились обстоятельства вашей жизни. Если это уже пришло, проявилось как обретение, то это уже с вами тотально навсегда. Автор: Шульгина Рада-Наталья (Артания)

Эту информацию надо было бы разместить в другой теме, но пока не решила в какой... ПОЛЬЗА ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму? Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма. Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление. Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови. Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему. Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему. Что нужно помнить при Задержке Дыхания? Помните, что мозг даст сигнал ко вдоху, когда уровень углекислого газа (СО2) в крови поднимется слишком высоко. Он не реагирует на уровень кислорода. Дело в том, что он реагирует на уровень углекислого газа. Если вы подготовились к задержке дыхания несколькими полными выдохами, когда вы выдохнули углекислый газ, вы сможете дольше задерживать дыхание и чувствовать себя при этом комфортно. Если вы почувствуете головокружение и потерю ориентации, остановитесь. Головокружение - это не просветление. Вы должны выстраивать эту практику регулярно и терпеливо. Резкое продвижение дальше ваших способностей не поможет. Во время практики создавайте в своей осознанности место спокойствия и наблюдайте перемены в теле и уме. В практике задержки дыхания на вдохе или на выдохе помните, что цель - это переключение метаболической активности, баланс нервной системы и эмоциональный контроль. ВИДЫ И ВОЗДЕЙСТВИЕ ДЫХАНИЯ Пранаяма, или наука о Дыхании Дыхание - основной инструмент . Совершенствование дыхания является фундаментом для: - обеспечения здоровья и жизненности; - открытия творчества эмоций; - контроля настроения; - развития концентрации; - обеспечения чувства связи. Осознанность дыхания начинается с распознания дыхания и как просто физического дыхания, и как тонкой жизненной силы тела и ума. Мы будем изучает и разрушать привычку игнорировать дыхание. Подумайте о дыхании в более широких понятиях, чем просто вдохи и выдохи. Представьте, что дыхание и его движения связаны со всеми движениями всех эмоций и мыслей. Дыхание и Слово находятся в тесной взаимосвязи. Они образуют платформу, с которой всё начинается, и они выстраивают форму и направление человеческой жизни. Они управляют нашими отношениями с самими собой и с други¬ми. Если мы можем осознанно контролировать определённые шаблоны, формируя способности дыхания и звука, мы можем творчески направлять свою жизнь и возможности. Первым действием ребёнка, покинувшего матку, является глубокий вдох. Мы выталкиваем воду из лёгких и начинаем настойчиво качать диафрагмой и лёгкими, чтобы получить воздух - невидимый источник нашей жизни на Земле. Затем мы кричим! Мы провозглашаем свой приход. Все доктора, медсестры и родители ждут этот первый звук, Слово, которое означает, что мы целостны, мы выражаем себя, и мы живы! Во все времена мудрецы говорили нам о том, что для того, чтобы добраться до Небес, стать тонкими в своём восприятии и управлять своей судьбой, во-первых, мы должны совершенствовать дыхание и, во-вторых, - ценить каждое, произносимое нами вслух или про себя, слово. Самый простой подход к этой практике заключается в использовании и контроле физического дыхания. Это приведёт к управлению словами и эмоциями. Простое Естественное Дыхание В правильном Простом Естественном дыхании Пупочный Центр находится в движении: на вдохе живот выпячивается наружу, на выдохе втягивается внутрь. Мы используем вдох, чтобы стать шире, и выдох - чтобы стать выше. Многие люди научились дышать, наоборот: на вдохе они втягивают живот, тем самым, уменьшая пространство для дыхания. Особенно этой привычке привержены те люди, которые часто беспокоятся или курят. Для того чтобы научиться правильному дыханию, используйте естественное спокойное дыхание и учитывайте следующие моменты: - носите свободную в области живота одежду; такая одежда не будет затруднять движения диафрагмы; - сидите с прямой спиной, плечи должны быть расслаблены, глаза закрыты; вы можете выполнять естественное дыхание, когда лежите на спине. Во время Естественного дыхания мы дышим через нос, который фильтрует, согревает и увлажняет воздух. Старайтесь выполнять полные выдохи, при которых лёгкие максимально опустошаются. Характеристики Дыхания Количество, качество и циркуляция дыхания создают основание жизненности и творчества. Это барометр того, сколько энергии обычно проходит через нас, и какое количество резервной энергии мы создали для чрезвычайных обстоятельств Большинство людей не дышат правильно. Обычными являются признаки мелкого, спазматического дыхания, а также дыхания верхней частью лёгких. Недостаток расслабления и благополучия, как на личностном, так и на коллективном уровнях, а также другие факторы, препятствуют правильному дыханию. Из всех позитивных изменений, которые могут произойти, глубокое и долгое дыхание является, возможно, самым эффективным для большего оздоровления. Физический Аспект Все движения требуют напряжения, однако, когда человек не может свободно возвращаться из мышечного или ментального напряжения в расслабленное состояние, у него возникает стресс. Стресс вызывает слабое дыхание - поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом лёгких в очень частом ритме, что ведёт к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы. А слабое и неправильное дыхание увеличивает, в свою очередь, восприимчивость к стрессу. Всё это создаёт основу для болезней и нарушений в той или иной системе организма. Эмоциональный Аспект Мы удерживаем огромное количество напряжения и эмоциональных травм в своей мышечной структуре в форме своеобразной мышечной брони. Правильное дыхание, которое меняет наши дыхательные привычки и характеристики, позволяет освободиться от напряжения. По мере того, как мы увеличиваем общую гибкость тела и расширяем лёгкие, наша чувствительность возрастает, поскольку уменьшается броня. Частота Дыхания Когда мы сознательно замедляем частоту дыхания, мы приносим себе большую пользу. Обычно мужчины дышат с частотой 16-18 циклов дыхания в минуту, женщины дышат с частотой 18-20 циклов в минуту. Дыхание 8 циклов в минуту Ощущение большего расслабления. Освобождение от стресса и увеличение ментальной осознанности. Начинает происходить воздействие на парасимпатическую нервную систему. Происходят процессы исцеления. Дыхание 4 цикла в минуту Позитивные сдвиги в ментальной функции. Сильное ощущение осознанности, увеличение ясности визуального восприятия, повышенная чувствительность тела. Гипофиз и шишковидная железа начинают более точно координироваться, производя медитативное состояние. Дыхание 1 цикл в минуту 20 сек. вдох - 20 сек. задержка вдоха - 20 сек. выдох Оптимальное взаимодействие между полушариями мозга. Глубокое успокоение состояний тревожности, страхов и беспокойства. Открытость к ощущению своего присутствия и присутствия духа. Развитие интуиции. Работает весь мозг - особенно передняя часть мозговых полушарий. Долгое Глубокое Дыхание (Йоговское Дыхание) Долгое Глубокое дыхание - это первая техника, которой обычно обучаются после того, как освоят Простое Естественное дыхание. Долгое Глубокое дыхание использует весь объём лёгких, включая три отдела: - брюшной или нижний; - грудной или средний; - ключичный или верхний. Долгое Глубокое дыхание начинается с наполнения брюшной полости, затем происходит расширение грудной клетки, и, наконец, поднимаются верхние рёбра и ключицы. Выдох происходит в обратной последовательности: сначала воздух выходит из верхней части лёгких, затем - из средней. В заключение Пупочный Центр втягивается внутрь по нап¬равлению к спине. Польза Долгого Глубокого Дыхания - Расслабляет и успокаивает, благодаря влиянию на парасимпатическую нервную систему. - Сокращает и предупреждает накопление токсичных веществ в лёгких, способствуя очищению малых воздушных альвеол. - Стимулирует химию мозга, образование эндорфинов, что помогает в борьбе с депрессией. - Помогает мозгу достичь нового уровня активности. - Толкает спинальную жидкость к мозгу, давая большую энергию. - Глубокое Долгое дыхание в сочетании с концентрацией стимулирует гипофиз и улучшает интуицию. - Максимальное наполнение лёгких оживляет и перенастраивает магнитное поле. - Очищает кровь. - Регулирует кислотно-щелочной баланс тела, который влияет на способность управлять стрессовыми ситуациями. - Активизирует и очищает нервные каналы. - Помогает в разрушении привычных подсознательных шаблонов, таких как страхи и чувство небезопасности. - Помогает в борьбе с зависимостями. - Даёт способность управлять негативным состоянием и эмоциями, поддерживая ясность, здравомыслие и терпение. Задержка Дыхания Цель задержки дыхания - постепенная настройка нервной системы. Главное в мастерстве задержки дыхания - это способность задерживать дыхание на вдохе или на выдохе правильно. Вместо этого мы часто "просто задерживаем дыхание". Мы перекрываем дыхание, втягиваем подбородок, напрягаем мышцы шеи и горла, напрягаем язык. Такая грубая техника может создать большое напряжение в глазах, в задней части головы, в сердце и шее. Такая задержка более чем на 10 секунд происходит из-за остановки дыхания путём создания противодействия между различными мышечными группами, которые участвуют в дыхании. Это может быть опасно. Каждый раз, когда вы выполняете эту неправильную технику, вы тренируете своё подсознание в повторении ошибки. ПРАВИЛЬНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ. Вместо этого вы можете правильно тренировать своё подсознание, и оно будет служить вам даже тогда, когда вы сознательно не направляете дыхание. Задержать дыхание означает расслабить мышцы диафрагмы, рёбер и брюшной полости, которые ответственны за постоянное движение дыхания. Для задержки дыхания на вдохе: - Глубоко вдохните. - Направьте внимание к ключицам и верхним рёбрам. - Слегка поднимите верхние рёбра и удерживайте их в таком положении. - Расслабьте плечи, горло и лицо. - Втяните подбородок. - Успокойтесь. - Если вы почувствуете желание выдохнуть, то вместо этого сделайте маленький подвдох. Для задержки дыхания на выдохе: - Начните с полного выдоха. - Втяните Пупочный Центр по направлению к позвоночнику. - Поднимите нижнюю часть грудной клетки и диафрагму. - Позвольте верхним рёбрам расслабиться. - Не сгибайтесь в позвоночнике, когда пытаетесь полностью выдохнуть - это нарушит работу диафрагмы. - Втяните подбородок. - Успокойтесь. - Если мышцы начинают подавать импульсы ко вдоху, сознательно ещё немного выдохните. Этот приём мо¬жет значительно увеличить продолжительность задержки без напряжения и борьбы. Польза Задержки Дыхания - Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма. - Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление. - Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови. - Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему. - Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему. Что нужно помнить при Задержке Дыхания - Помните, что мозг даст сигнал ко вдоху, когда уровень углекислого газа (СО2) в крови поднимется слишком высоко. Он не реагирует на уровень кислорода. Дело в том, что он реагирует на уровень углекислого газа. Если вы подготовились к задержке дыхания несколькими полными выдохами, когда вы выдохнули углекислый газ, вы сможете дольше задерживать дыхание и чувствовать себя при этом комфортно. - Если вы почувствуете головокружение и потерю ориентации, остановитесь. Головокружение - это не просветление. Вы должны выстраивать эту практику регулярно и терпеливо. Резкое продвижение дальше ваших способностей не поможет. - Во время практики создавайте в своей осознанности место спокойствия и наблюдайте перемены в теле и уме. - В практике задержки дыхания на вдохе или на выдохе помните, что цель - это переключение метаболической активности, баланс нервной системы и эмоциональный контроль. Техника выполнения Дыхания Огня - Дыхание Огня - это быстрое, ритмичное и непрерывное дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Длина вдоха равна длине выдоха. (Приблизительно выполняется 2-3 цикла дыхания в секунду). - Оно всегда выполняется через нос с закрытым ртом, если не указано по-другому. - Дыхание Огня идёт из Пупочного Центра и солнечного сплетения. На выдохе воздух мощно выталкивается через нос при помощи втягивания Пупочного Центра и солнечного сплетения по направлению к позвоночнику. Это движение происходит автоматически, если вы быстро сжимаете диафрагму. - На вдохе нужно расслабить верхние брюшные мышцы, диафрагма при этом растянется вниз, и вдох будет казаться частью релаксации, а не усилием. - Грудная клетка остаётся расслабленной и слегка приподнятой во время всего дыхания. - Если дыхание выполняется правильно, то не может возникнуть скованности рук, ног, лица или брюшной полости. - Начните практику дыхания Огня с 1-3 минут. Некоторые люди с лёгкостью выполняют дыхание Огня в течение 10 минут. У некоторых в самом начале возникает головокружение. Если это произошло, сделайте паузу. Вполне нормальны ощущения покалывания и лёгкости, поскольку ваше тело настраивается на новое дыхание и новую стимуляцию нервной системы. Концентрация на точке между бровей может облегчить эти ощущения. Иногда эти симптомы являются результатом того, что при помощи этой техники, высвобождаются токсины и другие химические элементы. Симптомы можно облегчить, потребляя большое количество воды и придерживаясь лёгкой диеты. - Дыхание Огня - это не гипервентиляция и не дыхание Животом - Существуют ограничения в практике дыхания Огня. Они касаются беременных женщин и женщин, у которых проходит их месячный цикл. Перейдите по этой ссылке - Польза Дыхания Огня Дыхание Огня: - Освобождает от токсинов и отложений лёгкие, слизис¬тую, кровеносные сосуды. - Увеличивает объём лёгких и придаёт жизненную силу. - Укрепляет нервную систему для противостояния стрессам. - Восстанавливает баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами. - Увеличивает физическую выносливость и готовит вас действовать эффективно. - Настраивает тонкое электромагнитное поле, так что кровь насыщается энергией. - Уменьшает привычки к зависимостям от наркотических веществ, курения и плохой пищи. - Увеличивает доступ кислорода к мозгу, пробуждая сфокусированное и нейтральное состояние ума. - Активизирует иммунную систему и может помочь в предотвращении многих болезней. - Обеспечивает синхронизацию биоритмов систем тела. Попеременное Дыхание через Ноздри В этом дыхании всегда расслабленное, глубокое и полное. Левая рука лежит на колене. Большим пальцем правой руки закрывайте правую ноздрю, а указательным пальцем или безымянным пальцем правой руки закрывайте левую ноздрю. Итак, - Закройте правую ноздрю и мягко и полностью вдохните через левую ноздрю. - Затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую. - Затем вдохните через правую ноздрю. - Закройте правую ноздрю и выдохните через левую. - Продолжайте, меняя ноздри после каждого вдоха. Польза Дыхания Нади Содхан Попеременное дыхание через обе ноздри обладает следующими эффектами: - Балансирует правое и левое полушария мозгач - Интегрирует и заземляет. - Очищает каналы. - Создаёт глубокое чувство благополучия и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях. - Может помочь при головных болях, мигренях и других симптомах, имеющих отношение к стрессу. - Вдох через левую ноздрю, выдох - через правую: помогает успокоиться и интегрировать нежелательные негативные эмоции и стресс. Замечательно само по себе, если выполнять перед сном. - Вдох через правую ноздрю, выдох - через левую: даёт ясность и позитивное настроение. Помогает сфокусироваться на том, что важно. Пропорциональное Дыхание Когда мы дышим в различных дыхательных пропорциях, мы меняем время вдоха, задержки и выдоха. Обычно мы дышим в одинаковой пропорции - с равными вдохами и выдохами. Сознательное изменение пропорциональности дыхания даёт разные эффекты. При акценте на вдохе симпатическая часть нервной системы усиливает сердечный ритм и увеличивает кровяное давление. При акценте на выдохе парасимпатическая нервная система успокаивает сердце, нервы и благотворно влияет на пищеварительную систему. Оно расслабляет и даёт очищение, как на физическом, так и на эмоциональном уровнях. Очищения Каналов Выполнение дыхания в пропорции 1:4:2 (Вдох - 1 счёт, задержка - 4 счёта, выдох - 2 счёта) Оно обладает мощным очищающим эффектом. Дыхание через Левую и Правую Ноздри Простой механизм закрывания и открывания ноздрей даёт широкий набор техник для контроля настроения и энергий. Нервы, идущие из двух полушарий мозга, перекрещиваются на уровне точки между бровей. Левое полушарие связано с правой стороной тела и правой ноздрёй; правое полушарие - с левой стороной тела и левой ноздрёй. В каждый определённый отрезок времени мы дышим преимущественно через одну ноздрю. Доминанта той или иной ноздри меняется каждые 90-150 минут. Длина этого цикла отражает универсальные ритмы, индивидуальный темперамент, состояние ума и физический баланс человека. Сам ритм связан в основном с гипоталамусом и шишковидной железой, а также другими областями мозга. Вы можете использовать технику вдохов и выдохов исклю¬чительно через правую или левую ноздрю, для того чтобы проявились связанные с этой ноздрёй качества. Например, дыхание только через левую ноздрю может помочь в преодолении навязчивых привычек в еде. Пушечное Дыхание Пушечное Дыхание способствует очищению и укреплению парасимпатических нервов, а также улучшает пищеварение. Пушечное дыхание - это дыхание Огня, выполняемое через рот. При Пушечном дыхании: - Рот образует форму буквы "о". При этом не следует слишком сильно вытягивать губы. - Давление дыхания приходится на щёки, но, несмотря на это, щёки не следует раздувать. Сегментированное Дыхание При сегментированном дыхании мы разбиваем вдохи и выдохи на несколько равных частей, немного отделяя каждую часть, так что у каждой части есть своё чёткое начало и окончание. Это стимулирует центральную нервную систему и эндокринную систему. Вместо того, чтобы вдыхать одним продолжительным вдохом, мы разбиваем дыхание на разделённые "подвдохи" и "подвыдохи". Постарайтесь не втягивать ноздри на вдохе и выдохе, и не дышать глубоко. Цель этого дыхания - стимулировать определённые нервы. Держите ноздри расслабленными и направляйте внимание на ощущение дыхания и на движения диафрагмы. Вид сегментированного дыхания Воздействие 4 части вдох 1 часть выдох - исцеление, наполнение энергией, приподнятость 4 части вдох 4 части выдох - ясность, пробуждённость, воздействие на эндокринные железы 8 частей вдох 8 частей выдох - спокойствие,чувствование центра 8 частей вдох 4 части выдох - фокусировка, наполнение энергией 4 части вдох 8 частей выдох - спокойствие, раскрепощение, расслабление Дыхание Льва Дыхание Льва - это мощное дыхание верхней частью грудной клетки и горлом. Оно очищает от токсинов и полезно для горла , а также для щитовидной железы. - Высуньте язык изо рта, потянитесь им к подбородку. - Дышите мощно, форсируя дыхание от корня языка, так чтобы оно было беззвучным. Дыхание со свистом (Дыхание "Клювом") При дыхании со свистом нервные окончания на языке активизируют щитовидную и паращитовидную железы, при этом увеличивается объём лёгких. - Сложите губы в форме клюва. - Вдохните, производя тонкий свист. - Выдохните через нос. Разновидность Дыхания "Клювом" Вдохните через нос и выдохните со свистом через рот. Слушайте тонкий звук свиста во время своего дыхания. Ситали Пранаяма Ситали Пранаяма известна своим мощным эффектом охлаждения и расслабления тела. Ум при таком дыхании становится более ясным. Это дыхание снижает температуру тела и помогает процессам пищеварения. Техника выполнения - Сверните язык трубочкой. - Вдохните через свёрнутый в трубочку язык. - Выдохните через нос. Вы можете заметить в начале горьковатый Привкус на языке. Это признак детоксификации, который со временем исчезнет. Дыхание Ситкари Дыхание Ситкари используется для очищения и активиза¬ции работы эндокринной системы. Вы делаете вдох через стиснутые зубы, а выдох - через нос. Дыхание Ватскар Во время дыхания Ватскар мы вдыхаем воздух маленьки¬ми глотками через рот. Мы опускаем воздух не до самого желудка, а только - до лёгких. Пример: сделайте 8 или больше глотков воздуха, затем медленно выдохните через нос. В Хатха-Йоге задержка дыхания приводит к освобождению энергии (праны) и позволяет ее эффективно распределить. В этот момент йог может направить ее в любое место, куда считает необходимым. Йоги практикуют кумбхаку для того, чтобы контролировать прану и мысли. Существует три типа кумбхаки: первый тип – это внешнее или легочное дыхание, второй – внутреннее или клеточное дыхание и кумбхака. Первый - это легочное, или внешнее дыхание. Оно обеспечивает работу нервной и мускульной систем и газообмен в альвеолах. Внешнее дыхание включает две фазы: вдох и выдох. Йоги выделяют еще две: 1) Речака - выдох; 2) Кумбхака с пустыми легкими; 3) Пурака - вдох (его эффективность зависит от выдоха); 4) Кумбхака с наполненными легкими. Из модификаций этих стадий состоят все упражнения пранаямы. С точки зрения пранаямы задержка дыхания имеет первостепенное значение, а две другие стадии - необходимое условие осуществления Кумбхаки. Второй тип - внутреннее, или клеточное дыхание. Внутреннее дыхание включает в работу все клетки организма, а это одна из главных задач пранаямы. Кумбхака является одним из трех типов пранаямы, а именно пурака, речака и кумбхака. Есть еще четвертый тип, называемый кевала-кумбхака, который подразделяется на два вида: антаранга и бахиранга. Удержание дыхания вызывает определенное состояние в мозге, определенные изменения в позвоночном столбе, а также в физическом теле. Пранаяма влияет на нервную систему и поэтому на мозг. Вы не должны интенсивно работать со своими легкими. Кумбхака выполняются двумя способами: сахита и кевала. Когда дыхание удерживается намеренно и обдуманно — это сахита. Сахита кумбхака — это пауза в дыхании: а) после полного вдоха перед начинающимся выдохом (антара или пурака кумбхака) б) после полного выдоха, предшествующая вдоху (бахья или речака кумбхака). Кевала означает «самопроизвольно» или «абсолютно». Кевала кумбхака — пауза в дыхании безотносительно к пураке или речаке, подобная тому, когда художник всецело поглощен своим искусством или поклоняющийся затаил дыхание в обожании своего предмета. Этому состоянию часто предшествует дрожь в теле и боязнь, подобные ощущениям, переполняющим человека, который столкнулся с неведомым. Терпение и упорство превозмогут эти ощущения. Кевала кумбхака инстинктивна и интуитивна. В этом состоянии человек полностью поглощен объектом своего поклонения и изолирован от мира, испытывая ощущение блаженства и покоя, превосходящее понимание. Индивидуальность созвучна с Бесконечным (Хатха-Йога Прадипиха, II, 71). Антара кумбхака (антар кумбхака)— это удерживание Господа в форме космической, или универсальной, энергии, которая погружена в индивидуальную энергию. Это — состояние, где Господь (Парамат-ма) соединен с индивидуальной душой (дживатма). Бахья кумбхака (бахир камбхака) — это состояние, в котором йогин отдает саму свою самость в форме дыхания Господу и погружается в Дыхание Вселенной. Это — самая благородная форма* самоотдачи, когда личность йогина полностью погружена в Господа. Пурака, речака и кумбхака вызывают в теле различные эффекты. Эффекты задержки дыхания. Задержка дыхания на вдохе вдохе влияет на симпатическую нервную систему; может временно поднять кровяное давление. Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему; снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови. Также эффект задержки дыхания зависит от ее длительности. Существует несколько градаций Кумбхаки с полными легкими. 1. Кумбхака продолжительностью от 3 до 20 секунд. Задача такого вида Кумбхаки, доступного всем, - способствовать усвоению вдыхаемого воздуха. При нормальном дыхании человек использует 6% из 21% кислорода, содержащегося в воздухе. Таким образом, выдыхаемый воздух содержит 14 -15% кислорода. Этого достаточно, чтобы привести в чувство человека, делая ему искусственное дыхание "рот в рот". Задержка дыхания способствует более полному усвоению кислорода легким и и выделению избытка углекислого газа. В этом случае дыхание производится с максимальной эффективностью. Этот вид Кумбхаки можно практиковать в любом месте, противопоказаний у него нет. Он также является необходимым-предварительным этапом Для следующих упражнений. 2. Кумбхака продолжительностью от 20 до 90 секунд. Если задержка дыхания длится больше 20 секунд, то ее результаты очевидней. Она не опасна, если следовать всем Указаниям. На начальном этапе желательно заниматься с Учителем. Задержка дыхания длится до разумных пределов (не насилуйте свой организм и не применяйте силу воли!). Полагаясь на ваше благоразумие, этим упражнением можно заниматься каждый день. 3. Кумбхака продолжительностью от 90 секунд до нескольких минут. Этот вид Кумбхаки может вызвать у йога контролируемое предкоматозное состояние и полностью восстановить утраченные возможности организма. Наиболее важным аспектом пранаямы является кумбхака. Имеет значение также и то каким образом вы вдыхаете и выдыхаете воздух, но развивать необходимо именно задержку дыхания. Кумбхака возбуждает присущие высшим областям мозга способности и фактически воздействует на весь мозг развивает его, стимулируя все нервные окончания, она является одной из основных техник, ведущих к очищению ума. Существует восемь способов которыми может практиковаться пранаяма, но есть только два способа выполнения кумбхаки. Дыхание может задерживаться или внутренним или внешним способами. Обе эти формы кумбхаки выполняются с использованием сознательного управления дыханием, но имеется и другая форма кумбхаки, которая выполняется самопроизвольно посредством практики пранаямы. Она называется Кевала кумбхака. Она выходит за пределы внутреннего и внешнего объекта. Совершенства достигаемые в йоге кумбхакой. «Ничто не является недостижимым в трех планах существования для того, кто овладел кевала кумбхакой и может выполнять задержку столько долго, сколько пожелает» Хатха-йога Прадипика. Когда достигнуто совершенство в пранаяме (кевала кумбхака), «ничто не является недостижимым в трех планах существования». Этими тремя планами являются сознательное, подсознательное и бессознательное – джаграт, свапна и сушупти. Сахита пранаяма воздействует на сознательный и подсознательный уровни, то есть на тело, прану, ум и душу. Кевала кумбхака дает в результате пробуждение бессознательно ума и тела и ведет к состоянию, выходящему за их пределы. Если имеет место пробуждение во всех трех планах, то что не может быть достигнуто или что может остаться неведомым в этом мире? «Нет сомнения, что достигается также состояние раджа-йоги(через кевала кумбхаку). В результате задержки дыхания пробуждается кундалини, прочищается сушумна и достигается совершенство в хатха- йоге». Хатха-йога Прадипика «При остановке праны посредством задержки дыхания ум становится свободным от всяких модификаций. Практикуя (эту йогу), человек достигает стадии раджа-йоги (высшего единения). Мысли, эмоции и желания – это не ум, это модификация ума, которые подобны волнам в океане. Океан – это не одна маленькая волна и даже не сотни волн

Дорогие друзья! Благодарю Вас всех за помощь, за то, что вы есть. Мы были в поездке, вчера вернулись. Прошу поддержать мой прямой эфир на странице Посланий на ФБ..

Вчера во время чтения и, если быть точной, то ещё до начала, ощущала некое воздействие на себя. В середине чтения текста Послания почувствовала изменения в слюне, горло начало перекрываться. Поняла, что если проглочу эту слюну, то получу сильный вирус... пришлось остановить чтение и продолжить его через пару минут, для того чтобы остаться здоровой... вот вам и Соматическое восприятие... Кстати, это первое видео, в котором я реально отступила, до этого были разного рода ситуации, которые удавалось преодолевать... Продолжение чтения

Мир всем! Мир всем, кто трудится, кто стремится к получению плодов своего труда! Вопросы и ответы… В них, прежде всего, ваша возможность сдать своеобразный экзамен в более глубинном понимании смысла происходящего, но не только... Это ещё и экзамен на внимательность, точность в выражении мысли, на выявление в себе активной мысли. И кроме этого, это умственный труд, при котором активизируется работа мозга. Итак, нам необходимо выявить в первую очередь причины происходящего. И они, безусловно, есть. И конечно же, пока главный вопрос выделю я: - Почему божественное творение Человек, в которое изначально была вложена программа единства и развития "Вы - боги" деградировал? Начну с начала. История человечества насчитывает миллионы лет. Вам это известно. И человек как первоначальное Божественное творение кардинально отличается по всем параметрам от нынешнего человека разумного. Образ един, а наполнение этого образа различно. И да, это верно, что человечеству не раз давалась возможность в определённые временные промежутки развиваться самостоятельно. И по Закону Чередования управление планетой циклично, и совершают его Те, Кто причастны к её существованию. И это Закон. В период правления одним из Творцов влияние других Творцов на планету минимально. Вот почему были и времена тёмные, и времена крайнего расцвета и благоденствия, назову их временами Золотого Века. Обычно в такие времена Любовь плавно соединялась с Мудростью и люди ведали смысл своей жизни, принимая многие истины как важные - именно духовно-этические истины имели в то время в душах незыблемые основы. Такие времена Земля переживала неоднократно. Во времена благоденствия под знамёнами гармонии объединялись лучшие умы планеты, и многие из вас могут вспомнить об этом, ибо это то, что хранится в вашей памяти, то, что пережили вы сами. Именно те, кто хранят воспоминания о лучших временах расцвета цивилизаций и Божественного творения - Человека, крайне трудно и даже болезненно переживают происходящее ныне на Земле. Говоря иначе, Золотой Век и ситуация нынешнего мира крайне полярны. Они векторно направлены в разные стороны, как эволюция и инволюция, то есть это движение в противоположные стороны. А нам ныне необходимо обратить это движение вспять, максимально сохранив всё живое на планете. И это крайне трудная задача. Но, как я уже повторял неоднократно, Творец так хочет – вернуть человечеству первоначальную программу творения, вернуть человеку возможность стать Богочеловеком. Но поезд, условно говоря, мчится пока в иную сторону, всё больше удаляясь от намеченной цели. И для того чтобы состав не потерпел крушение – а остановить его без трагедий и жертв невозможно, – мы используем крайне осторожные и «тонкоювелирные» методы и способы, которые, по сути, являются методами пока предупреждения. Мы пытаемся донести до людей ту правду, которая видима нами. Мы говорим с позиций своего нахождения и более объективного видения, ибо мы находимся, условно говоря, наверху и знаем и видим больше с высоты нашего положения, вы же, находясь в иной плоскости обозрения, не знаете о нас ничего. То есть мы знаем о вас всё, вы же не знаете о нас ничего. Доверять и принять нас, не имея возможности нас видеть, осязать, для вас крайне трудно, как и признать, что есть те, кто знают о вас всё. Задача, ещё раз повторю, поставлена в нынешнем моменте крайне важная и трудная - не останавливая движения поезда жизни, изменить крайне осторожно и постепенно направление пути, направив поезд на другие рельсы, изменив направленность его движения и скорость. Но эта задача была бы для нас решаемой по-иному, если бы не силы противостояния. Есть те, кто ведут этот поезд, зная, что ведут его в тупик. Именно они препятствуют изменению движения, именно они стараются делать эту задачу для выполнения крайне опасной и трудной. Мы не желаем быть причастными к жертвам, ибо не приемлем жертв. Объяснять, с какими мы сталкиваемся уловками и бестактными тактиками, объяснять, что те, кто стоят во главе поезда, а это машинист и его команда, готовы на всё, вплоть до гибели всего состава, я подробно не буду, ибо для информации такого рода нужна особая подготовка. Мы не желаем вносить смятение и страх в души, но поверьте, все ныне трудятся. Пожалуй, нет в нашей Иерархии никого, кто бы не участвовал в рассмотрении вопроса о Земле и её судьбе. И если Творец, рассмотрев этот вопрос, принял решение о глобальных и кардинальных изменениях, значит, Он видит выход и возможность в нынешнем моменте для осуществления новой программы. И если об этом пекутся многие, значит, мы можем трудиться, чтобы получить желаемый результат. И он обязательно будет. - А при чём тут мы? – может возникнуть у вас вопрос. Вы – важное и нужное звено для нас. Вы, можно сказать, наши глаза и уши, наши ощущения и чувства. Через вас мы можем видеть целостную картину, но не только. Вы для нас те, кто ведут разведку боем, двигаясь в нужном направлении, осторожно и аккуратно делая для нас важные вещи. Но часто разведчики становятся заметны противнику, и тогда он использует вас в своих целях. Положение фигур на шахматной доске меняется. И вместо ожидаемого результата мы получаем результат прямо противоположный. Тогда мы констатируем, что время упущено и не удаётся перевести поезд на другой путь, ибо стрелочник был или не на своём месте, или не решился исполнить свою работу. А поезд движется, движется по наклонной плоскости, и задача усложняется. Суть в том, что те, кого мы послали в этот мир, сталкиваясь с максимальными трудностями, или отстранялись сами от работы, или же мы вынуждены были, приняв во внимание последствия, отстранить их. Можно сказать, что первая волна не сумела достичь нужного результата, или первая партия проиграна. Но движение продолжается и будет продолжаться до тех пор, пока не будет исполнена Воля Творца. Этот мир, как блудный сын, вернётся к своему Родителю, и Родитель примет Своё дитя, получившее многострадальный опыт, и простит его. Но для того чтобы вернуться, необходимо повернуться в другую сторону, и увидеть Свет, и начать движение в другом направлении. Именно этого мы и добиваемся. Но остановить мятущиеся умы в состоянии ускоряющегося темпа жизни крайне трудно, как я уже неоднократно повторял. Остановить процесс роботизации, который приведёт к духовной деградации человечество, пока не представляется возможным из-за ускорения темпа жизни. Как темп жизни влияет на сам процесс? Влияет достаточно мощно: представьте, что вам необходимо внести изменения в траекторию движения сферы, которая раскачивается, как маятник, и постоянно ускоряется в своём движении. В таком ритме это сделать почти невозможно. Это искусственно навязанный темп и ритм жизни, который напрямую связан с технократической схемой существования подобных миров. Их ритм жизни не позволяет им синхронизироваться с гармоничными Божественными ритмами Природы, которые дают возможность войти в резонанс с миром духовным. Только имея возможность синхронизировать ритмы тела, души и Духа, мы становимся понимаемы друг для друга, близкими и можем ощущать единство. Пока активная фаза - идёт борьба по всем направлениям жизни человека и планеты. Пока идёт борьба за жизнь человека душевного, имеющего связь со всем живым Вселенной и, главное, помнящего Отца и Отчий дом. Идёт борьба за души людские, в первую очередь за души детей. И нам приходится часто отступать, констатируя очередное поражение. Но это не может остановить нас, ибо это и есть Армагеддон, та предречённая битва Добра и Зла, которая многое определит для мира. Мы будем менять тактику и стратегию, мы будем искать и находить все возможные способы для новых действий. Учитель Христос 26.10.2018 г.

Вначале мой ответ, моя благодарность всем, кто активно участвует. И мой ответ Александру (Матвею). Уже много лет пишу книгу Воссоединение, она как раз на тему заданного вопроса. Буду рада, если она будет кому-либо интересна...

ПРИЧИНА БЕДНОСТИ В ОДНОЙ МУДРОЙ ПРИТЧЕ Однажды один бедняк встретил Будду и спросил: «Учитель, почему я так беден?» Будда ответил: «Потому что ты не практикуешь щедрость». Бедняк сразу же подумал, что ему нужно быть очень богатым, чтобы практиковать это и сказал: – Но как мне практиковать щедрость, если мне нечего отдать другим? – У тебя есть пять богатств, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь: Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь. Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь. Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь. Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь. И своим телом ты можешь делать что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1874324259284078&id=100001195666335 О душе и Духе