Всем добрый вечер!
Хочу написать про одну из медитаций, в которой к Учителю была направлена просьба дать понимание того, какого именно развития (тренировок) ждёт Учитель от нас (от группы), что именно нужно нам развивать (группе) и как именно развивать. В ответ на эту просьбу Учитель дал=показал (через образы в медитации) несколько упражнений.
Было сказано тренировать следующее: визуализацию, ясновиденье, яснослышание, ясновосприятие, скорость мысли, яснопонимание, ясночувствование.
Упражнения делаются с закрытыми глазами.
1. Упражнение на тренировку визуализации. Мысленно вытянуть ладошку перед собой и давать себе задание, что именно нужно визуализировать. Например: задание – визуализировать лошадку на ладони, результат – нужно представить лошадку на ладони. У каждого развита своя степень, поэтому тренировать до тех пор, пока чётко не будет увидена лошадка. Следующая ступень этого задания – представлять другие предметы (чем больше, тем лучше), а потом быстро менять предметы на ладони.
2. Упражнение с Кубиком Рубика. Сначала нужно визуализировать на ладони сам кубик, на котором в разброс находятся цвета. Мысленно представлять, как вы складываете кубик, поворачиваете грани в разные стороны (очень важно чётко видеть, как вы складываете кубик, как выкладываются цвета). В результате перед вами должен оказаться сложенный кубик, визуализированы должны быть все грани. Затем поднимаете кубик в воздух и начинаете его вращать в 3D, таким образом, чтобы его основанием был один из углов. Скорость вращения постепенно должна увеличиваться.
3. Упражнение на тренировку скорости мысли. Сначала сконцентрироваться на себе. Потом дать себе задание – (например) – увидеть маленький гриб в лесу в Англии. Очень быстро переместиться в лес и найти этот гриб. Потом добавлять задания. Например – увидеть гриб в лесу в Англии (второй раз), потом увидеть краба, ползущего по пляжу в Бразилии, увидеть кенгуру в Австралии, увидеть человека на горе и тд (очень полезно отслеживать скорость передвижения по вращающемуся глобусу и потом как будто увеличивать внутренний zoom, чтобы увидеть предмет).